Anak Sering GTM? Ini Tips dan Trik Agar Makan Lahap dan Tidak Ada Drama Sulit Makan

ABOUT SEMARANG – Fenomena anak yang sering GTM (Gerakan Tutup Mulut) kerap menjadi tantangan bagi para orang tua.

Tidak sedikit ibu yang merasa stres saat melihat si kecil menolak makan, apalagi ketika menu sudah disiapkan dengan penuh usaha.

Namun, jangan khawatir, ada beberapa tips sederhana yang bisa membuat anak lebih lahap makan tanpa drama.

1. Sajikan Makanan dengan Tampilan Menarik

Anak-anak cenderung tertarik pada makanan dengan warna dan bentuk yang unik. Cobalah membuat nasi berbentuk karakter kartun, potongan buah warna-warni, atau sayuran yang ditata menyerupai bunga. Dengan tampilan yang menyenangkan, anak akan lebih tertarik untuk mencoba.

2. Ajak Anak Ikut Memasak

Melibatkan anak dalam proses menyiapkan makanan dapat meningkatkan rasa penasaran mereka. Misalnya, biarkan si kecil membantu mencuci sayur, memilih lauk, atau menata piring. Rasa memiliki terhadap makanan yang dibuat akan membuat mereka lebih bersemangat untuk menyantapnya.

3. Berikan Porsi Kecil tapi Sering

Daripada memaksa anak menghabiskan porsi besar sekaligus, lebih baik berikan porsi kecil namun sering. Cara ini membuat anak tidak cepat bosan dan tidak merasa terbebani dengan makanan yang terlalu banyak.

4. Jadikan Waktu Makan Menyenangkan

Hindari memarahi anak ketika mereka menolak makan. Ciptakan suasana makan yang hangat dan penuh cerita ringan. Dengan begitu, anak akan mengasosiasikan waktu makan sebagai momen yang menyenangkan, bukan menegangkan.

5. Hindari Distraksi Gadget

Banyak orang tua memberikan gadget agar anak mau makan. Padahal, kebiasaan ini justru membuat anak tidak fokus dan tidak benar-benar menikmati makanan. Sebaiknya, biasakan anak makan tanpa gadget sehingga mereka belajar mengenali rasa dan tekstur makanan.

6. Beri Contoh Positif

Anak adalah peniru ulung. Jika orang tua terlihat lahap dan bahagia saat makan, anak pun akan menirunya. Maka, pastikan orang tua memberikan contoh baik dengan menyantap makanan sehat secara teratur.

Dengan menerapkan beberapa tips di atas, diharapkan drama GTM bisa berkurang.

Orang tua perlu bersabar dan konsisten dalam membentuk kebiasaan makan yang baik. Ingat, setiap anak memiliki fase dan selera masing-masing.

Kuncinya adalah kreativitas, kesabaran, dan keteladanan dari orang tua.***